高敏感孩子怎麼養？學會這4招，媽媽再也不擔心他的成長

玉兒 2020/05/06

你見過這樣的孩子嗎？第一次去別人家裡玩兒，凳子還沒坐熱就嚷嚷著讓媽媽帶他回家；遇到新的玩的專案，他需要仔細的觀察好一陣子才會加入進去；別的孩子需要大人提醒別爬那麼高別在大街上跑，這類孩子不需要你提醒，相反他們有無數的擔憂要提醒家長。我認識一個孩子，僅僅因為媽媽給他讀了公園關門的時間，他一路上就只關心會不會被關在公園裡邊回不了家，沒有走多遠他就催著媽媽往回走。

這類孩子往往內向的居多，有的在家裡和外面判若兩人。在熟悉的家裡他很健談，而到一個陌生的環境，他就會變得非常的穩定。當眾表達意見對他可是個大難題，他不是沒有看法，但是要他當眾說出來可是非常非常的困難。

什麼是高敏感孩子？

在瑞典，有個特殊的名詞叫「蒲公英兒童」，用來描述那些無論環境如何，他都能夠茁壯成長的兒童。心理學的研究也表明，這樣的兒童占大多數，只要父母足夠好，無論父母對孩子投入了多少時間，施以多少關注，只要孩子能夠對這些關注充分的利用，他們就會像蒲公英一樣茁壯成長。

但是對於高度敏感的孩子，足夠好也許不夠了，高度敏感的孩子是「蘭花」，澆水施肥不當就容易枯萎，他們需要更細緻的教育，但也有可能開出更絢爛的花朵。如果父母沒有給高度敏感的孩子合適的關注，他就有可能成為教室裡邊最被忽略的那群孩子之一。他們不淘氣，很少犯錯，但是也沒有什麼光彩照人的時刻；他們的想法也許在他們平靜的外表下翻江倒海，但是沒有人聽得到；他們忍受的痛苦，父母也忽略了，甚至孩子自己都意識不到，因為他們認為生活本來就該如此。

更糟糕的情況下，他們會成為情緒高度焦慮的孩子，不願意嘗試新鮮的事物，對自己也缺乏信心。他會為生活中的每一件事兒擔心，擔心考試，擔心人際關係，擔心父母，也擔心生活中的各種瑣事，生活對他們似乎更是負擔，而不是一種享受。他的小腦袋裡邊會設想各種可怕的可能性，擔心各種事情，他會小題大作，甚至無中生有。

高敏感的孩子就是不好的嗎？

如果你的家裡有這樣的孩子，我有個壞消息給你，也有個好消息給你。壞消息是，高敏感是一種與生俱來的氣質，是由孩子的基因所決定的，而養育方法無法改變氣質；好消息則是高度敏感不像你想像的那麼不好，讓我們看一看高度敏感的名人，包括非常成功的人士沃倫-巴菲特、邁克爾-戴爾、比爾-蓋茨、約翰-肯尼等等世界首富二富都是高度敏感的人。

羅蒂姆-凱恩是最早的親子研究專家，他注意到大多數嬰兒接觸新事物的時候很膽大，可以平靜地注視著玩具，充滿好奇心並專心研究他們。但是有一些特殊的孩子，他們很緊張，你可以很容易覺察到他們的不安。凱恩追蹤了500個孩子，實驗剛開始的時候孩子只有4個月大，到孩子4歲、7歲、11歲、15歲和成年後，研究人員都對他們進行了跟蹤的測試。

測試發現，這些孩子在4歲的時候更容易變得羞怯內向，7歲時有不同程度的焦慮症；但是凱恩也注意到了當這些孩子上學後，儘管他們中有些神經過敏，但多數人成績很出色，他們也能交到朋友，而且不會在青春期做出[吸·毒]、飆車等太越軌的行動；只有1/3的這類的孩子最後成為了焦慮型的成人，大部分人則變得更注重細節、嚴謹慎重的成功人士，特別適合在科學領域和財務分析領域。

高敏感孩子經常出現的生理特徵

如果你的家裡有這樣的孩子，第一件需要做的事情是理解孩子。很多對家長不算事兒的小事情，對於高反應的孩子卻是翻江倒海的大事，就像你遇到了極度危險時的反應，你體驗到的焦慮會有身體上的反應，包括心跳加速、呼吸變淺、頭腦變輕、手出汗、不安感、疲憊、顫抖、肌肉緊張，或者感覺喉嚨裡有一個結，還包括頭痛、胃痛、背痛等等問題。

這可不僅僅是說說而已，高敏感的孩子可能經常體驗這些情緒，而且孩子的大腦裡邊的化學反應證實了這些。我們要知道，高敏感的孩子的大腦的硬體的設定與一般孩子是不一樣的。大腦裡邊有100億個神經元，而神經元之間通過突觸來互相聯繫，突觸就像米開朗基羅為西斯廷禮拜堂所做的世界名畫一樣，上帝和亞當的手幾乎要碰到一起了，但中間保留一個微小的縫隙。神經元並不接觸，而是通過這個微小的縫隙傳遞神經的遞質，當神經遞質反復一次的連接某些大腦神經元時，孩子的大腦就產生了習慣的神經回路。

高度敏感的孩子大腦經常傳遞的神經遞質與一般孩子有很大的區別，血清素、多巴胺以及去甲腎上腺素之間的平衡，在一般孩子與高敏感孩子之間有巨大的區別。

理解你的孩子只是第一步，你還需要理解焦慮本身，最後才是幫助孩子處理焦慮的方法。

科學分析焦慮的來源

從歷史看，焦慮是人類在於生存適應的過程當中發展起來的基本情緒，在危險和潛在的危險出現前，焦慮情緒可以調動身體的各個器官的技能，提高大腦的反應速度和警覺性。換句話說，那些沒有焦慮的人類早就在遠古時期滅亡了。

從大腦科學的角度理解一下，人類是大腦由三個部分組成，爬行動物腦、邊緣系統和大腦皮層，邊緣系統有一個部位叫做杏仁核，是大腦的防禦中心。杏仁核就像一個救生員，讓我們遠離危險，比如說見到蛇，我們會感知危險，進入逃跑或者戰鬥的模式，危險過去後，前額的皮質層像刹車，通知杏仁核回到正常的狀態。但是如果產生下面兩種情況，大腦就進入了焦慮狀態：

1、刹車失靈。系統遲遲回不到穩定的狀態，大腦長期泡在壓力內，會導致一場災難，抑制大腦神經細胞的生成，破壞腦的可塑性，並且殺死海馬。

2、杏仁核並不是每次都那麼精准。也許會把木棍看成蛇，如果經常發生，杏仁核就變成了焦慮的罪魁禍首，讓我們在無需恐懼的時候變得焦慮。

高敏感的孩子如果沒有得到合適的幫助，可能發展成為各種各樣的未知擔憂，想像各種災難，並且想辦法逃避它們。這樣的生活，讓一些孩子時時刻刻處於一個高壓的狀態，讓另外一些孩子逃避未知，只把自己局限在一個舒適的圈子裡，成為沉默的不被關注的人群。

對於高敏感的孩子，父母該怎麼做呢？

1、接受你的孩子，肯定他的氣質，在氣質的基礎上發展最優化的人格

這是父母所能做的最重要的一件事。很多高敏感孩子的父母常常認為孩子該更放得開一些，更勇敢一些，這就像你種下的是玉米想長出土豆一樣，當你強迫高敏感的孩子表現的像其他孩子那樣，他們尤其的脆弱，容易受到傷害，他們明明擔心，卻要裝作若無其事。這種行為讓他們系統超載，最後甚至可能崩潰。

家庭傳遞給孩子的資訊至關重要，如果內向孩子從父母那裡得到的資訊是高敏感、是缺陷，他們往往會為自己而感到羞愧，更容易蜷縮回自己的內心世界。

2、提高自信，讓高敏感的孩子獲得被他人欣賞的感覺

高敏感的孩子學習新技能是往往有些遲疑，這是因為高敏感的孩子對於未知的想像很多，而且他們會想像最壞的情況。因此不要催他，給他足夠的時間，讓他觀察，讓他適應。

高敏感的孩子通過觀察來學習，在可能的情況下，可以上孩子需要學習的內容分解成可以接受的小模組，並從容地設定學習的步伐，高敏感的孩子在壓力小的情況下表現越好。

對於高敏感的孩子，規劃生活顯得很重要，當孩子面對新鮮事物時，你可以提前告訴他，接下來會發生什麼樣的事情；當事情結束後，可以和孩子進一步的溝通，做一個複盤。

3、多和高敏感的孩子溝通，做正向的引導

和高敏感的孩子溝通非常非常的重要，這使得孩子知道自己的內心深處的想法是被人欣賞的，也避免孩子走入牛角尖。

高敏感的孩子由於生理基礎的原因，他們會對自己說「不」，他們會三思而後行。如果不是在特別惡劣的環境下，他們比較容易發展出自律。因此對高敏感孩子的引導要有微妙的引導為主，而不必嚴格的強調紀律。

高敏感的孩子往往容易遷就他人，約束自己對他們很自然，但是如果會有冒險行為，他們需要更多的鼓勵，要知道高敏感的孩子往往擁有更豐富的內心的生活，他們的內心的世界鮮活生動，他們可以依靠內心的資源來指引生活。

高敏感的孩子很多是內向的，不擅長交際，但是內心的孩子不一定就是害羞孤僻。1999年刊登在英國《社會心理學》雜誌的一項研究表明，外向的孩子會把認識的孩子都當做朋友，而內向的孩子對朋友的定義更高一些。內向的孩子儘管不如外向的孩子在社交場合遊刃有餘，但內向的孩子對他人的感受非常的敏感，善於體貼，在一對一的環境下，能交到很好的朋友。

如果你家裡的寶寶恰好敏感又內向，父母要多創造一對一交朋友的機會，一個孩子不合適就換個孩子試試，給孩子機會，高敏感內向的孩子會交到很好的一輩子的深度朋友。

4、協助老師和高敏感孩子的溝通

對於高敏感內向、而且自理不超群的孩子來講，學校很可能充滿了困難和挑戰。在學校裡，高敏感的孩子被逼著快速寫作業，回答問題，完成任務，這都是他不願意面對的事情，因為這違反了他的節奏。學校對高敏感孩子來講干擾太多了，如果再遇上老師誤判孩子的能力和動機，就更是雪上加霜了。但是如果高敏感內向的孩子遇上有愛心的老師，有的時候往往會形成一對一的很好的關係，孩子會成為老師的小助手。