鹽水泡腳好處多,泡對時間有效幫助補腎

傻頭傻腦 2020/05/08 檢舉

鹽水泡腳有什麼好處?

 

 

 

現在泡腳方式有很多,人們之所以喜歡泡腳是因為泡腳有很多好處,可以感覺到工作了一天之後泡個腳,

會使全身感到舒適。

 

 

 

 

為何晚上9點泡腳最護腎?

北京華軍中醫院中醫專家說:「之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。」

「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量。」

如果泡完腳後,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。

泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。

 

 

泡腳泡多長時間最好?

北京華軍中醫院中醫專家說,泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右為宜,

泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。

由於金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利於活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。

中藥泡腳的神奇效果

1.生薑-祛寒

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。

現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。

怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

 

 

需要注意的是,用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。

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來源:m.sohu.com
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