早上起來空腹的時候,喝杯白開水和喝杯蜂蜜水的結果大不同

happy 2020/03/23 檢舉

張先生是一位高血壓患者,經常便秘,聽朋友說喝點蜂蜜水可以潤腸通便,特別是早晨一起床先喝杯蜂蜜水,因為是空腹能快速到達腸道,預防便秘的效果會更好,於是張先生開始每天早晨起了床就喝一杯蜂蜜水。有一天張先生喝過蜂蜜水後測了一下血壓,發現血壓比以往要高一些,第二天沒喝蜂蜜水再測血壓,血壓就和平常差不多了,難道喝蜂蜜水對血壓有影響?

蜂蜜水不同于普通的白開水,其中含有大量的糖分,早晨起來空腹喝進去後,水和糖會被快速吸收入血,一方面水分快速增加了血液的總量,另一方血糖在短時間內迅速升高,血液的滲透壓明顯升高,周圍組織細胞中的水分由於滲透壓的作用便會進入到血液中,使血容量進一步升高。

在影響血壓的因素中,血容量增加是導致血壓升高的原因之一,由於高血壓患者自身調節機制存在障礙,不能應對這種快速的血容量變化,就出現了血壓升高結果。

所以,患有高血壓的人不宜在早晨起床後空腹喝蜂蜜水。同樣的道理,如果患有糖尿病,更不宜在早晨喝蜂蜜水,不僅影響血壓,對血糖的影響會更大。那麼,沒有高血壓、糖尿病的人是不是就可以喝呢?

當然不是,即便是血壓、血糖自身調節機制正常的人,空腹喝蜂蜜水後會在短時間內增加機體調節機制的負荷,長此以往就有可能會因負荷過重而導致功能障礙,引起一系列的不良後果。所以蜂蜜水不宜在早晨空腹喝。也就是說要想早晨空腹喝水養生,以白開水為宜,量也不宜多,半杯水就好。

那麼,什麼時候喝蜂蜜水比較合適呢?建議在午睡後喝,此時血壓處於全天相對較低的時段,同時因為要開始工作、學習等活動,也需要補充一定的能量,而胃腸中還有未消化的食物可以延緩蜂蜜水的吸收速度,所以比較適宜喝點蜂蜜水,且以半湯勺蜂蜜兌水喝為宜。

【如果此文幫幫到了您,點個贊打個賞點擊關注吧,一起學習交流更多健康知識】

X
檢舉
請使用真實的郵箱如無法和您取得聯繫我們將無法對您的檢舉進行處理