孩子怕黑、恐懼?家長別再用「別怕」敷衍了,4個方法消除恐懼感

最近跟同事聊天時,說起她家孩子諾諾,諾諾的身體從小就是體弱多病,沒少和醫院「打交道」。

這就導致了諾諾一直對醫院充滿著恐懼,她一見到醫生就會大哭大鬧。不管大人怎麼哄她,都不管用。

最後,大人實在沒辦法了,只能強行按住她,才能讓醫生得以順利打針。

其實諾諾的這種恐懼,源于她清楚的知道打針帶來的疼痛。其實,孩子對一些事物或現象的恐懼,在很大程度上源於不理解、沒接觸過,其本質是心理上的 不安全感

那麼我們應該如何幫助孩子消除這種恐懼感呢?

恐懼是孩子成長過程中普遍的情緒體驗

對孩子來說,恐懼是一種 很正常的情緒。

有研究發現,90%以上的正常孩子會有不同程度的恐懼心理:

40%的2~4歲的孩子至少恐懼一樣東西。43%的6~12歲的孩子至少會恐懼七種東西。

並且不同年齡階段的孩子會有不同的 恐懼物件,年齡偏低的孩子恐懼以生理、物理和物質環境為主的 自然現象

隨著孩子漸漸長大,他們開始恐懼以想像、交往、自尊為主的 心理和社會現象。

每個年齡段恐懼出現的不同情況:

1、6個月以下的孩子

高分貝的雜訊、突如其來的聲響(如雷聲、鞭炮聲、警笛聲等)以及身體突然失去支撐,都會讓孩子充滿恐懼而哇哇大哭。

2、6個月~1歲的孩子

這個時期的孩子害怕一般意義上的陌生人,對於比較生疏的環境也會感到恐懼、害怕。

3、1~2歲的孩子

害怕一個人睡、害怕與父母分離、害怕受傷、害怕去醫院、害怕醫生,還害怕被稱為「壞蛋」的人。

4、2~3歲的孩子

孩子會害怕黑暗,害怕孤獨,還害怕父母爭吵。

5、3~5歲的孩子

孩子會害怕失敗,害怕被拒絕,害怕被嘲笑,害怕被懲罰,害怕黑影,害怕想像中的怪獸。

當孩子感到恐懼、害怕的時候,常常雙眉向中間緊皺,眼睛睜大,嘴巴大張。

另外,典型的恐懼微表情在孩子整個眉眼中呈現出因害怕而躲避、努力向後撤的狀態。

當我們觀察到孩子有這樣的表情時,說明孩子的內心是恐懼的,在這時就要適當安慰孩子,緩解孩子的恐懼心理。

父母要理解孩子對黑暗的恐懼

孩子在成長階段,對很多東西都是一個認識的過程,尤其對於 黑暗,孩子認識的時間尤其很長。

因為孩子對黑暗充滿著畏懼,年幼的孩子經常不能清晰地區分現實世界和虛構世界。他們會把圖書、影視或故事裡的妖魔鬼怪全部帶到現實來,認為它們就是真實存在的,所以也會害怕黑暗中有未知的恐懼和無名的怪物。

經常有孩子,晚上睡覺不關燈。因為孩子需要用 燈光來驅散內心對黑暗的恐懼。

對於孩子對黑暗的害怕,很多父母會說:

「這有什麼好怕的,別怕。」

「又不是真的有怪物,瞧你那點出息。」

其實只要害怕不影響到孩子的正常生活,做個「膽小」的人其實也沒什麼大不了。

我們大可不必因為孩子怕黑就擔心孩子膽小沒出息。

記得女兒在4歲左右,有段時間很害怕夜晚的光影。她跟我說:「紅色的光好像眼睛啊,那一條紅色、一條黑色、好像條紋的是什麼什麼……」

在我們大人眼裡,或許只是斑斕璀璨的燈光,但在孩子卻滿眼全是光怪陸離的「怪物」,怕得不行。

我後來跟女兒玩了在黑暗中摸人的遊戲,我們都蒙上眼睛玩,通過聽聲來抓人,利用在遊戲中驅除女兒對黑暗的恐懼,後來玩了多次這種遊戲後,女兒漸漸的對黑暗沒有那麼害怕了。

所以害怕、恐懼、怕黑,是孩子成長過程中必然會遇到的情緒,這是一種本能,我們 正確的應對極為重要,要及時引導幫助,讓孩子儘快走出不安。

幫孩子消除恐懼感父母要這樣做

因為年幼的孩子缺乏生活經驗,有時只是被大人嚇唬得害怕,我們要注意自己的言行,不要隨意用一些帶刺激的語言嚇唬孩子。

當孩子感到害怕時,我們可以給他講一些道理,告訴孩子他的害怕是他自己想像的,實際上沒有那麼可怕。

面對孩子的恐懼害怕,我們要用正確的辦法幫助孩子消除:

1、用肢體語言安撫孩子的害怕情緒



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